Aký energy boost je pred tréningom najlepší? Správna odpoveď neexistuje

Aký energy boost je pred tréningom najlepší? Správna odpoveď neexistuje 100 ľudí, 100 chutí. Ektomorf, endomorf, mezomorf. Niekto nemôže pribrať, iný zase schudnúť. Vo fitness svete jednoducho na nič neexistuje univerzálna odpoveď. Akýkoľvek špeciálny jedálny lístok alebo tréning je úplne zbytočný a funkčný akurát tak pre toho, kto ho napísal. Každý musí prísť na to, [...]

Dávate si dokopy outfit na letné cvičenie? Toto by vám nemalo chýbať

Dávate si dokopy outfit na letné cvičenie? Toto by vám nemalo chýbať Ženy, zbystrite pozornosť. Leto sa blíži a vaše vydreté postavy môžete konečne vystaviť na obdiv svetu. Muži môžu slintať, ostatné ženy závidieť. Málokto si však uvedomí, že sa luxusnými postavičkami sú celé tisícky hodín driny, odopieranie si zákuskov a pizze a spánok miesto [...]

Najobľúbenejšie cviky na workout. Máte na to?

Najobľúbenejšie cviky na workout. Máte na to? Workoutové ihriská zaplavujú všetky slovenské mestá. Veľké parky plné hrázd a iných fitness prvkov, ale aj malé zostavy na okrajoch detských ihrísk, ktoré môžu využiť oteckovia a mamičky, kým sa ich ratolesti hrajú na pieskovisku. Ktoré cviky workouterov sú však tie naj? A za koľko sa ich dokážete [...]

Prečo je pri silových tréningoch dôležitá technika?

Prečo je pri silových tréningoch dôležitá technika? Venujete sa silovým športom? Vzpieranie, fitness, kulturistika, workout, gymnastika? A ako sú na tom vaše kĺby a kosti? Správna technika cvikov je najlepšou prevenciou, ako sa vyvarovať nepríjemným ťažkostiam v nemocnici. Kĺby sa opravujú ťažko Tenisový lakeť a poškodený meniskus nie sú jediné zranenia kĺbov, ktoré vás dokážu [...]

Nakúpte ako registrovaný zákazník a neoľutujete

Nakúpte ako registrovaný zákazník a neoľutujete Radi nakupujete na našom e-shope? Alebo sa ešte len chystáte? Máme pre vás prekvapenie, ktoré vás už po prvom nákupe dodatočne poteší. 1 Nakúpte na našom e-shope Aby ste si mohli užívať výhody našich verných zákazníkov, musíte sa ním najprv stať. Jednoducho si vyberte niečo z nášho e-shopu, veríme, [...]

Ako sa zbaviť odtlakov, zaparenín a odrenín?

Ako sa zbaviť odtlakov, zaparenín a odrenín? Tieto problémové mini zranenia dokázali znepríjemniť už nejeden tréning vrcholového športovca, ale i obyčajnú prechádzku nešportovca. Keď sa raz na našom tele vyskytnú, zbaviť sa ich je pomerne zložitý proces. Vieme však, ako ho urýchliť a ako tých pár dní prežiť bez zbytočnej bolesti. Spôsobuje ich nekvalitná obuv [...]

Unaví vás aj chôdza? Začnite pomalšie

Unaví vás aj chôdza? Začnite pomalšie Beh je jednou z najobľúbenejších (a zároveň aj najneobľúbenejších) disciplín amatérskych aj profesionálnych športovcov. Je výborným pomocníkom pri kardio tréningu, spaľuje tuky a bežci sú všeobecne vnímaní ako zdravší ľudia. Ako však začať, keď sa zadýchate aj po ceste na záchod? Hodinová chôdza vás dokáže unaviť Aj keď už [...]

5 najlepších kolektívnych športov na spaľovanie tuku

5 najlepších kolektívnych športov na spaľovanie tuku Redukčné diéty a tréningové programy, otravné ranné alebo večerné behanie a neustále odmietanie rôznych druhov jedla je cesta, ktorú si vyberie málokto. Veľa ľudí si však neuvedomuje, že najviac tuku spália pri športe, ktorý dokážu hrať celé hodiny a ani si neuvedomujú, že sa hýbu. Ktoré športy sú [...]

Top 5 prekážok pri držaní fitness diéty? Ktorá je najhoršia?

Top 5 prekážok pri držaní fitness diéty? Ktorá je najhoršia? Spýtali sme sa zopár priateľov, ktorí sa aktívne venujú cvičeniu, čo im najviac prekáža pri dodržiavaní správneho stravovania a nastavenej diéty. Niektoré odpovede vás pravdepodobne prekvapia. Vidíte sa v týchto problémoch aj vy? Michal – Rodinné Oslavy Najviac mi dáva zabrať poctivá rodinná oslava. Je [...]

Postava ako Leonidas do leta? Dá sa to aj bez kupovania zbytočností

Postava ako Leonidas do leta? Dá sa to aj bez kupovania zbytočností Každý túži mať pekáč buchiet a ramená ako grécky poloboh. Na takéto reklamy nás často lákajú aj výrobcovia rôznych zaručených spaľovačov tukov a urýchľovačov rastu svalov na pochybných inzertných portáloch. Pomáhajú nám tieto doplnky? A čo skutočne stojí za heroickými postavami našich filmových [...]